Yoga in der Schule
Welche Lehrkraft kennt das nicht? Gefühlt ein ganzer Hühnerstall unruhiger Kinder, die Mühe haben, sich zu konzentrieren, Angst vor Arbeiten haben und sich im Stress immer weiter hochschaukeln. Der zeitlich enge Rahmen für den Schulstoff lässt es oft gar zu, dass die Geschwindigkeit im Unterricht gedrosselt werden kann.
Mit EMYK biete ich eine Möglichkeit, die Schulen dabei zu unterstützen, den Kindern einen Raum zu schaffen, in den sie gerne zum Lernen kommen.
Was ist EMYK® und was macht das?
EMYK = Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder
Das EMYK®-Training wurde im Zeitraum von 1994 bis 1997 am Institut für Psychologie der Universität Leipzig von Dr. M. Stück entwickelt, evaluiert und als außerschulisches Kursangebot mit Kindern erprobt. 2007 – 2011 wurde außerdem eine EMYK-Version für Kindergärten entwickelt und evaluiert. EMYK wird mit Erfolg bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt, und es finden regelmäßig Kursleiterausbildungen statt. EMYK enthält u.a. Körper-, Atem- und Meditationsübungen, die dem Yoga angelehnt sind, Phantasiereisen und Sinnesübungen sowie viele Tipps zum Umgang mit alltäglichen Stressbelastungen. Das Entspannungstraining mit Yogaelementen umfasst 15 Sitzungen, die jeweils für 45-60 Minuten konzipiert sind (Kita-Version 3-5: 10 Sitzungen á 30 Minuten). Die Trainingssitzungen finden zweimal wöchentlich statt, so dass die Dauer des Gesamttrainings etwa 8 Wochen (bzw. 5 Wochen) beträgt. Trainingselemente können jedoch problemlos herausgelöst und in Form von Kurzentspannungsprogrammen eingesetzt werden. 1997 wurde das Entspannungstraining mit Yogaelementen (EMYK) mit dem Sonderpreis der pädagogischen Stiftung Cassianeum in Donauwörth ausgezeichnet. Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Begleituntersuchung und die Praxishandbücher sind beim Auer-Verlag bzw. Schibri-Verlag veröffentlicht.
Mit dem EMYK – Programm bekommen die Kinder frühzeitig das richtige Handwerkszeug, um mit anspruchsvollen Situationen umgehen zu können. EMYK ist ein effektives Resilienztraining und stärkt die Fähigkeit, stressige Anforderungen zu meistern. Die Kinder lernen, auf ihren Körper zu hören, trainieren Koordination und lernen spielerisch sich zu konzentrieren und ihre emotionale und körperliche Mitte zu finden.
Durch die stetig zunehmenden emotionalen und körperlichen Belastungen durch Schulstoff, schwere Schulranzen und auch familiäre Situationen, landen immer mehr jüngere Menschen in Burnout Situationen. Mit EMYK können wir unterstützend entgegenwirken.
Wo finden EMYK – Kurse statt?
In der Schule.
In welchem Rahmen werden die Kurse umgesetzt?
Ganztagsangebot – GTA
Es gibt 2 Möglichkeiten, mit EMYK an deine Schule zu kommen:
- Als laufender Kurs im Nachmittags-GTA-Programm (je Kurseinheit 60 Minuten) für bis zu 10 Kinder
- Klassenweise als Projekt im Vormittags-Programm (15 Kurseinheiten zu je 45-60 Minuten).
Hier kann die ganze Klasse oder in den höheren Klassenstufen Jungen und Mädchen getrennt daran teilnehmen.
Schreibe mir gerne und wir besprechen die Details 😊.